LA AVENA EN HOJUELAS es un excelente alimento, el cual se clasifica dentro de los carbohidratos complejos, es una gran fuente de fibra lo que nos proporciona saciedad y de esa manera nos ayuda a suprimir el apetito, es ideal para nuestra digestión pues nos ayuda mantener limpio nuestro colon e intestino, es una fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, ideal para comer en el desayuno.
LA LINAZA al igual que la avena es un cereal ideal para incluirlo en nuestra alimentación, gracias a su alto contenido de fibra ayuda a regular nuestro tránsito intestinal, regula el apetito y nos genera saciedad a la hora de consumirlo, es fuente de omega 3, ayuda a controlar niveles de colesterol y triglicéridos, es un recuperador natural de los músculos y su consumo fomenta el uso de reservas de grasa como energía de esa manera nos ayuda a mantener un cuerpo esbelto y tonificado.
Estos dos ricos y beneficiosos alimentos son ideales para consumir en tu desayuno o meriendas con frutas como banano, fresas, arándanos, kiwi y con tu proteína ISO HD de BPI SPORTS le da un toque de sabor delicioso, aparte de que lo haces un plato muy completo.
Autor:
Briana Romero
@brianaromero123
